ile przerwa

przerwa miedzy cyklami powinna trwac tyle ile cykl wiec chyba w styczniu mozesz ruszyc, a pozatym biez krete jak bedziesz mial zastoj a nie wtedy kiedy masz ochote

hmmm Po dietę zapraszam do działu dieta, a co do planu to podciągaj się ile razy dasz rady potem krótka przerwa i znowu.

Tak jak napisałem... dzisiaj rano leciałem aeroby na czczo na spalaczach wyżej wymienionych a badanie chciałem zrobić jutro... i czy taka przerwa wystarczy (24h wydawało mi się wystarczające), a jak nie to ile czasu odczekać?

to co jest kur wa w ankiecie? 1. WIEK:29 2. WAGA:93 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 122 -udo: 62 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 6. DIETA: -białko: 200-250g -węglowodany: 300-350g -tłuszcz: MCT 40ml/d pozostale tluszcze nie liczylem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duzo roznych, z wiekrzych i skuteczniejszych to 1. [...]

o ile Twoje treningi nie są mega długie i mega intensywne to nie ma sensu pić tego miodu/carbo może wystąpić hipoglikemia, zamuła.. zresztą miód to fruktoza, więc też nie wiem czy to takie szczęśliwe rozwiązanie.. oczywiście nie ma co przesadzać, jak dasz parę łyżek miodu do wody to Cie nie zabije, ale czy jest to konieczne? naprawdę brak Ci [...]

dołaczam ankiete: 1. WIEK: 20Lat 2. WAGA: 64kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 32cm -klatka: 92cm -udo:51cm -talia: 72cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok. oczywiscie z przerwami (3 misiace przerwa potem znowu 3 misiace 6. DIETA:brak (zwykle posilki) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 80tab Metka 10mg gesis 8. [...]

"kiedy to było?"w pazdzierniku albo tamte wakacje."czy nie była to wy***ka napo?"to byl orginal,prosto z apteki."wyszło ci gino po tym cyklu?"nie. 1.WIEK:18 2.WAGA:78-82 3.WZROST:182-184 4.WYMIARY: BICEPS:36-37 KLATA: UDO: TALIA:84-88 5.STAZ NA SILOWNI:najpierw 9miesiecy,pozniej przerwa 10miesiecy,i teraz macham rok(w [...]

A kiedy brać tego gainera a kiedy krete? moge je brać razem, czy musi być jakaś przerwa czasowa? Wiem ze krete rano i bezpośrednio to treningu jeszcze na siłce, później jedzenie w domu. a gainer kiedy? po posiłku potreningowym, czy kiedy, i ile razy dziennie?

zeminilem ten trening i siła nic sie nie ruszyla ciagle spadek :/ jak robilem 80-tka na plakiej 5,6 razy tak teraz robie 3 sam ;/ i do 6 lece ale z pomoca,ale za to troszke lepiej idzie sztana skos gora , moze do spadku przyczynia sie to ze cwicze caly tydzien tylko w niedziele przerwa bo zapisalem sie na boks i wtorek czwartek sobota siłownia , [...]

dziękuje za odpowiedz ostatnie pyt niby tak jest ze tyle ile cykl tyle powinna przerwa trwac czy powtorke zrobic po 3 miesiacach czy da rade zrobic po 2 miesiacach?

dokładnie jak tomq albo robisz cykl 60 dni... spokojnie mozna. albo robisz dwa cykle ze przerwa minimum taka sama ile sam cykl trwał mozesz zrobic 2 cykle dłuzsze niz 30 dni dokupujac mono i biorac je z rana a storma tylko po treningu, efkty beda wtedy prawie tak amo dobre jak na samy stormie

hmmm a przerwy na regeneracje co ile? taka przerwa powinna trwac tydzien tak?

[...] DNT rano: po przebudzeniu HMB+amino 5g kreatyny mono+25g dextrozy po obiedzie: HMB+amino przed snem: HMB+amino 5g kreatyny+25g dextrozy Tutaj jak czuje ze zamulilem z jakims posilkiem i chce wypic gainera tak na wszelki wypadek to staram sie troche wczesniej wziasc kreatyne i potem tak czekam 45min+.Tuz przed snem pije gainera [...]

Haha, no tak myślałem :D:D. Jeżeli mowa o stosowaniu kreatyny przez okres jaki wspomniałeś tj. 10-12 tygodni wówczas ile musiałaby wynosić przerwa? 4-5 tygodni ?

staz : 8lat SW + 5miesiecy silownia stosowane wczesniej suple : mono wiek : 16 waga/wzrost: 72kg 182cm cel cyklu : masa dieta :jest przerwa w braniu kreatyny : miedzy cycklami, mniejwiecej tyle ile trwal cykl sorki ale nie chcialo mi sie nowego tematu zakladac zeby ankiete wypelnic :p

staz : 8lat SW + 5miesiecy silownia stosowane wczesniej suple : mono wiek : 16 waga/wzrost: 72kg 182cm cel cyklu : masa dieta :jest przerwa w braniu kreatyny : miedzy cycklami, mniejwiecej tyle ile trwal cykl sorki ale nie chcialo mi sie nowego tematu zakladac zeby ankiete wypelnic :p

1. WIEK: 38 2. WAGA: 94 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:124 -udo:66 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:11 6. DIETA: Aktualnie -białko:240 -węglowodany:400 w dni bez treningu 300 -tłuszcz:50 w dni bez treningu 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka na wiekszosci srodków. Aktualnie Test 300 tydzien , 8. TRENING: P/P/L 9. CEL [...]

czemu nie jednakze nie mozesz z kreatyna za dlugo cyklu ciagnac analogowo jest to 6-8 tygodni nie dluzej i przerwa pomiedzy jednym cyklem trwa tyle ile trwal cykl mysle ze sie polapiesz

Nitro ma pochodną kreatyny? Jaką? Przerwa co najmniej tyle ile trwał cykl. Białko bierze się według braków w diecie, więc nie wiem na jakiej zasadzie ma być dobrym połączeniem z Nitrobolonem?

przerwa minimum tyle ile trwal cykl.